万双网讯  为促进学生身心健康发展，缓解教师的心理压力，5月18日上午，万科双语学校生活部邀请心理辅导老师余丹为老师们做了主题为“关怀自我，呵护学生成长”的心理培训讲座。

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In order to promote students' physical and mental health development and alleviate teachers' psychological pressure, on the morning of May 18th, Life Teacher Department of Vanke Bilingual School invited Yu Dan, a psychological counseling teacher, to give teachers a psychological training lecture with the theme of "Caring for Yourself and Caring for Students' Growth".

进入正题前，余老师用温柔的声音带着大家在一段轻音乐中进行了正念放松训练，大家对生活和工作中产生的压力瞬间得到释放，感受到心灵平静的同时，有了更从容面对学生和工作的信心。

Before the topic, Ms. Yu carried out relaxation training in a gentle voice with a piece of light music. All teachers immediately released the pressure generated in life or work, felt peaceful and had confidence to face students and work more calmly.

讲座中，余老师对学生常见的心理问题进行了剖析，并以案例分析的形式，通过视频及深度讲解，使大家对注意力缺陷、多动症孩子的行为表现有了更深入的了解。余老师通过坚实的理论依据对学生出现的问题给予了正确的心理辅导及有效干预;重点阐述了进入青春期的孩子出现的各种变化，传授与青春期孩子的相处之道，表示理解尊重他们会更有助于与学生建立良好的关系。她指出，当学生有情绪和压力时，要了解其背后的真正原因，针对不同原因进行不同的正向引导; 先学会接纳学生的各种情绪，再去探寻问题的根源，对症下药，帮助学生走出心理误区，化解心理矛盾，建立良好的生态系统。

During the lecture, Ms. Yu analyzed the common psychological problems of students. Teachers would have a deeper understanding of behaviors of children with attention deficit or ADHD through videos and in-depth explanation in the form of cases analysis. Ms. Yu gave the accurate psychological guidance and effective intervention to students' problems through solid theoretical basis. She focused on the various changes of children entering puberty and taught the way to get along with adolescent children. She also indicated that understanding and respect for students would be more helpful to establish a good relationship with them. She pointed out that when students had emotions and pressure, teachers should understand the real reasons behind them and give different positive guidance for different reasons. Firstly, teachers should learn to accept students' various emotions, and then explore the causes of the problems, suit the remedy to the case, help students get out of psychological misunderstanding, resolve psychological contradictions and establish a good ecosystem.

同时，余老师告诉大家不仅要关爱学生，还要进行自我关怀，并从七个层面来告诉老师们如何爱自己，接纳自己，再去爱他人，从而达到真正的合一。

At the same time, Ms. Yu told teachers not only to care for students, but also to care for themselves. Besides, she also told them how to love themselves, accept themselves, and then love others from seven levels, so as to achieve real unity.

整个讲座过程氛围热烈而和谐，旁征博引的内容，典型丰富的案例，使每位老师都深受启迪。会后老师们进行了反思总结，纷纷表示在今后工作中处理学生问题时要更加专业，学会用科学的方法来开展学生工作。

There was a warm and harmonious atmosphere during the whole lecture. The content of extensive quotations and various typical cases deeply inspired all teachers. After the meeting, teachers made reflections and summaries, and said that they should be more professional in dealing with students' problems in their future work and learn to carry out students' work in a scientific way.

此次培训让老师们心中那盏“呵护学生健康成长”的明灯更加明亮，也让大家进一步加强对学生心理健康的关注力度，倾心呵护孩子健康快乐成长！

This training lights up teachers brighter with the words "taking care of students' healthy growth", and also makes everyone further strengthen their attention to students' mental health and devote themselves to taking care of children's healthy and happy growth!

附生活部老师学习体会：

2I李长英：关爱学生 引领家长

作为一名老师，我们要关注学生的身心健康。学生的任何行为背后都是有原因的。我们只有真正的关爱学生，了解学生，才能够从平时学生的行为举止中和潜意识中挖掘出真正的原因。尤其是面对青春期的学生，我们要给予更多的理解、尊重、信任和友谊。无论是从观念上还是言语上都要跟上学生成长的速度。

我们还要引领家长，尤其是一些特殊学生的家长。听了余丹老师的培训后，我深感稳定三角的重要性！一个人或一个家庭只有工作、生活和学习达到平衡，成稳定三角。这个家才更稳固，牢不可破。所以我们要引领家长多陪伴学生学习，给学生一个温暖的家。

3C李玉霞：立规矩要趁早

陶行知先生说过:“不要你的金，不要你的银，只要你的心。”只要教师用心去关心学生、尊重学生、理解学生、信任学生，那么学生所有的嫩芽在得到老师言语行为的呵护滋润后，将会更好地茁壮成长。因此与其说教师自己要转变观念，不如说要让学生接受我们的教育观念。

立规矩要趁早，我往往在第一次与班级同学见面的时候，就灌输我的要求。我要我的学生理解并接受的我的一套做法。一般我告诉学生:在劳动教育课堂上我是你们的老师，传授知识，教授技艺;下了课我是你们的朋友，你们无论碰到生活还是学习上的问题，我都乐于与你们商量交流;有的时候我也会是你们的“学校妈妈”。做学生的老师或是朋友，大家都很能理解，然而做一个“在校妈妈”对现在的学生来说，我感到非常管用。学生习惯于有人帮他们安排好方方面面的事情。我们固然要培养学生成为人格健全的人，但是在过程中也不妨利用好这点，从内心真切的关爱学生。抓住生活中的点滴小事，付出我们的热情，为顺利开展教育教学工作做好铺垫。

4F任玮：爱自己，努力工作

此次培训使我受益匪浅，每天忙碌的工作，早已忽略了自我。针对于第一层面的爱自己，虽然只是简单的吃好睡好运动好，即使看起来很容易可是也没有达标。一个人首先要学会爱自己，才有能力爱别人。连自己都不爱怎么爱别人？更谈不上爱学生。爱是要发自内心的热爱，爱自己，爱生活。今天开始给自己立个小目标，作息规律，早睡早起，按时吃饭，细嚼慢咽，每周固定的运动时间。好的身体，好的心情才能更好的用心工作，努力生活。健康是第一位的，没有健康其他都不重要了。如果可以努力达成第二层，每天可以抽出点时间，倾听自己内心的声音，与自己对话，把爱自己落实到位。好的情绪是可以互相影响的，不要让坏情绪掌控自己的心情，好好生活，努力工作！

4D阳艳花：报考心理咨询师

有幸听了心理老师余丹的课，让我的内心又燃起了要考心理咨询师证的想法。她从三个方面讲述课程，我最喜欢听的是案例分析，从哪些方面了解孩子是否存在注意力缺陷多动症，在听的时候，我一直在反思着，我班有这样的孩子吗？从余老师的应对方案中，我找到了方法，觉得特别有道理。

6F骆正娴：学会观察和接纳孩子

经过这次培训的案例分析，我学习到可以用余老师说的方法去做，应该从多方面去了解孩子产生这些问题的背后的真正原因，主动跟孩子沟通，学会观察和接纳孩子，像朋友一样跟孩子聊天，走进学生心里，做到真正意义上的帮助孩子，给予他们最需要的支持理解与尊重。

唐娜娜：激发孩子内在驱动力

初中生正是出于青春期，在面对他们的时候我不带个人情绪，当在他们有情绪的时候去包容接纳，冷静后再去处理问题。本着平等尊重，明事理，孩子们还是会明白并接受的。个人觉得教育孩子不是仅仅约束外在的行为，而是激发其内在驱动力，让他们从内心深处愿意去成为更好更优秀的自己。

撰稿/王袁香

资料提供/黄雅娟

编辑/图片 燕子